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2005年01月30日
ダイエットには硬水？軟水？
これ美肌記事でもあるんだけど、硬水軟水のネタだからね。
愛読しているＨａｎａｋｏの１月１９日号「ダイエット特集」より。
毒素排出は、飲むタイミングが鍵。
「朝･昼･晩の効果的な水の取り入れ方」
書いてある内容は、別に目新しいこっちゃないわね。
起き抜けに１杯。
食事中に１杯。（３食）
バスタイムに１杯。
各２００ｃｃ飲んだとして、ちょうど１リットルか。
量は１回２５０ｃｃまでにってことだけど、水って案外たくさん飲めないんだよね。
１．５リットル飲むなら、もうちょっと回数増やさないとね。
紹介されてるミネラルウォーターだけど、硬水・軟水で分かれてるのね。
＜硬水＞
・ハイドロキシターゼ（１５０５．７５）
・コントレックス（１５５１）
・ハイランドスプリング（１７５位？）
・クールマイヨール（１６１２）
＜軟水＞
・酸素プラス（２８．８）
・ボルヴィック（６０）
・サントリー南アルプス天然水（３０）
この数値でいうと、日本の水は平均ボルビックくらいね。
それで、北海道・東北・北陸あたりは南アルプス天然水。
硬水の方は・・・ま、５００以上は日本じゃありえないでしょ。日本で最高の硬度ってどこだろね。沖縄のどこかの地下水だろうとは思うけど。今度ぶらり沖縄・硬水の旅してみたいもんだ。
これらの水をどう飲み分けるか？ってのが問題。
ダイエットに直結させるなら、硬水をグビッと行けばいいんだけど、飲みにくいんだよね〜。
あえて軟水を勧める理由はそれだね。
不味くて量が飲めないんじゃ、意味ないでしょ。我慢して水飲むなんて、続かないもん。焼きりんご食べた方が楽しいんじゃない？
ソフトウォーター派のアタクシとしては、素のお水で「んま〜♪」と思ったのがやっぱり軟水。
「屋久島縄文水」っての。硬度は１０。
出てきたレストランのシチュエーションもまた良かった。
千葉の真ん中に「上総アカデミアパーク」という、でっかい町があってね。当初つくばを目指してＤＮＡ研究所とか建てたんだけど、結局中途挫折した・・・単なる山の中なのよ。
山道をくねくねと登っていくと、頂上にこぢんまりとしたイタリアンがあってね。
そこは、２グループしか座れないくらいの狭さのログハウス。裏で摘んだばかりのハーブを使ったピザとパスタが美味しいの。
席に着くと、ドンっとテーブルの上に置かれるのが、キーンと冷やした縄文水のペットボトルなわけ。
各自お好きなだけグラスに取ってねって・・・それはそれは美味しくて、何杯もお変わりしちゃったもんな〜。
でも、大昔に青山で食べたイタリアンは、普通にペリエ（硬度３７０）なんかが出てきたなぁ。そこは本場風のお店だった。
結局お水なんて嗜好品だし、人それぞれってことで。ダイエットにも、量が飲めないなら無理して超硬水を飲むことないよって思いま〜す。
投稿者 tururiko : 2005年01月30日 00:00
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